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Receta de Chocolate a la taza con arándanos y nueces

Ingredientes:

Arandanos.
Nueces.
Chocolate a La taza Gueysh Intenso.

Arandanos
Nueces

Preparación:

Consideraciones previas: Utilizaremos un vaso mezclador para batir los arándanos y las nueces

Receta de Chocolate a la taza con arándanos y nueces: Calentamos la leche junto con el jugo de arándanos y nueces hechos en el vaso batidor y cocemos unos minutos a fuego medio, acabamos nuestro chocolate caliente Gueysh como normalmente.

Información nutricional de los Ingredientes ajenos al Chocolate Gueysh:

 

Arándano
Valor nutricional por cada 100 g
Energía 57 kcal 240 kJ
Carbohidratos 14.49 g
 • Azúcares 9.96 g
 • Fibra alimentaria 2.4 g
Grasas 0.33 g
Proteínas 0.74 g
 • β-caroteno 32 μg (0%)
Tiamina (vit. B1) 0.037 mg (3%)
Riboflavina (vit. B2) 0.041 mg (3%)
Niacina (vit. B3) 0.418 mg (3%)
Ácido pantoténico (vit. B5) 0.124 mg (2%)
Vitamina B6 0.052 mg (4%)
Ácido fólico (vit. B9) 6 μg (2%)
Vitamina C 9.7 mg (16%)
Vitamina E 0.57 mg (4%)
Vitamina K 19.3 μg (18%)
Calcio 6 mg (1%)
Hierro 0.28 mg (2%)
Magnesio 6 mg (2%)
Manganeso 0.336 mg (17%)
Fósforo 12 mg (2%)
Potasio 77 mg (2%)
Sodio 1 mg (0%)
Zinc 0.16 mg (2%)
de la cantidad diaria recomendada para adultos.
Fuente: Arándano en la base de datos de nutrientes deUSDA.
Nueces
100 grams
Energy 2,738 kJ (654 kcal)
13.71
Starch 0.06
Sugars 2.61
Dietary fiber 6.7
65.21
Saturated 6.126
Monounsaturated 8.933
Polyunsaturated 47.174
15.23
Vitamins
Vitamin A equiv.
(0%)

1 μg

(0%)

12 μg

9 μg
Vitamin A 20 IU
Thiamine (B1)
(30%)

0.341 mg

Riboflavin (B2)
(13%)

0.15 mg

Niacin (B3)
(8%)

1.125 mg

Pantothenic acid (B5)
(11%)

0.570 mg

Vitamin B6
(41%)

0.537 mg

Folate (B9)
(25%)

98 μg

Vitamin B12
(0%)

0 μg

Vitamin C
(2%)

1.3 mg

Vitamin E
(5%)

0.7 mg

Vitamin K
(3%)

2.7 μg

Minerals
Calcium
(10%)

98 mg

Iron
(22%)

2.91 mg

Magnesium
(45%)

158 mg

Manganese
(163%)

3.414 mg

Phosphorus
(49%)

346 mg

Potassium
(9%)

441 mg

Sodium
(0%)

2 mg

Zinc
(33%)

3.09 mg

Other constituents
Water 4.07 g

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