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Receta de chocolate a la taza con litchi y naranja

Ingredientes:

Corteza de una naranja.
Litchi en su jugo
Chocolate a la taza Gueysh sin azúcar.

Litchi
Naranja

Preparación:

Consideraciones previas: el litchi es una fruta del sur de china con un sabor dulce muy peculiar y junto con la naranja confieren un toque muy saludable y sabroso a nuestro chocolate.

Receta de chocolate a la taza con litchi y naranja: Calentamos la leche con la cascara de naranja y el litchi finamente picado dejamos cocer unos minutos, retiramos la cascara y acabamos nuestro chocolate caliente Gueysh como habitualmente.

Información nutricional de los Ingredientes ajenos al Chocolate Gueysh:
Composición del Lichi por unidad (25g.)
NutrienteContenido
Calorías (kcal.)15
Carbohidratos (g.)3,50
Proteínas (g.)0,20
Grasas (g.)0,11
Fibra (g.)0,33
Vitamina C (mg.)18
Fósforo (mg.)7,75
Potasio (mg.)42,75
Hierro (mg.)0,08
Agua (g.)20,44
Naranja
Valor nutricional por cada 100 g (c. sinensis)
Energía 47 kcal 197 kJ
Carbohidratos11,75 g
 • Azúcares9,35 g
 • Fibra alimentaria2,4 g
Grasas0,12 g
 • saturadas0,015 g
 • monoinsaturadas0,023 g
 • poliinsaturadas0,025 g
Proteínas0,94 g
Agua86,75 g
Retinol (vit. A)11 μg (1%)
 • β-caroteno71 μg (1%)
Tiamina (vit. B1)0.087 mg (7%)
Riboflavina (vit. B2)0.040 mg (3%)
Niacina (vit. B3)0.282 mg (2%)
Ácido pantoténico (vit. B5)0.250 mg (5%)
Vitamina B60.060 mg (5%)
Ácido fólico (vit. B9)30 μg (8%)
Vitamina B120 μg (0%)
Vitamina C53.2 mg (89%)
Vitamina D0 μg (0%)
Vitamina E0.18 mg (1%)
Vitamina K0 μg (0%)
Calcio40 mg (4%)
Hierro0.10 mg (1%)
Magnesio10 mg (3%)
Manganeso0.025 mg (1%)
Fósforo14 mg (2%)
Potasio181 mg (4%)
Sodio0 mg (0%)
Zinc0.07 mg (1%)
de la cantidad diaria recomendada para adultos.
Fuente: Naranja en la base de datos de nutrientes deUSDA.

 

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